林芳希的優質好物推薦

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

(未設定內容)

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

玉露凋傷秋染楓紅，楓葉如丹丹霞映天，暗香氤氳驀回首，才驚覺，已然深秋！ 楓葉紅了，紅得妖嬈，紅得似火，漫山遍野，千枝萬枝，一團團，一簇簇，在青松的掩映下似一團團火焰在燃燒，無限蔓延，蔚為壯觀，撞擊視野；它靜靜地、緊緊地、層層地用它嬌羞的身軀裹著一世的絢爛裝點了秋的瑰麗！又似仙女打翻了多彩的調色板，傾瀉于萬山叢林，那種美足以震撼心靈！為蕭瑟不羈的秋增添了春的錯覺！ 楓，飽經風霜雨露，褪去春的綠才得以繽紛；楓，似火的生命點燃了秋的激情；楓，在這春華秋實的季節里獻上了秋的禮贊；楓，承接了高山流水的情趣；楓，你以孤傲的姿態偏居一隅，遠離世俗。你沒有牡丹的國色，沒有蘭的清香，沒有菊的淡雅，但你有火樣的熱情，奔放！ 置身火紅的世界，簌簌而下的落葉在空中劃出優美的弧度，慢慢地如一只只火蝶投入了大自然的懷抱，山間曲折的小徑鋪上了紅色的地毯，蜿蜒向遠方，駐足，我不忍驚醒這一世的繁美。驀地，我伸手接下一只翩飛的紅葉，它紅得純粹，紅得透亮，紅得醉人。閉上眼，忘記一切，把這美景沏成一杯茶，釀成一盅酒，把世俗的紛擾遺落在這片水墨丹青、詩情畫意中。我仿佛看見杜牧悠然自得寫下“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的神情；感受到杜甫“鴻飛冥冥日月白，青楓葉赤天雨霜”的悵然，還有李煜，是楓點燃了才子的思念之情，才有了“一重山，兩重山。山遠天高煙水寒，相思楓葉丹”的名句得以流世，更有《沁園春·長沙》“看萬山紅遍，層林盡染，漫江碧透”的豪邁。 楓，你用你跳躍的色彩澎湃我的激情；你用唯美的純粹洗滌我的靈魂；你用飽經風霜的傲骨，激勵我前進。楓，我要為你禮贊！ >>>更多美文：抒情散文

朋友發來了一段視頻，講的是池塘中的一對黑天鵝正在進食，它們將長長的脖頸，伸向岸邊的食槽里，吃得正香時，一群色彩斑斕的錦鯉游了過來，一個個將腦袋探出水面，張開大口，一副憨態可掬的討食狀。說也怪，黑天鵝見此，便將噙滿食物的扁嘴，伸到魚嘴里，喂食魚兒，不厭其煩地一遍遍取食，又一個個哺喂。 說實話，看到此畫面，見慣了人世間冷暖的散人，竟然莫名地涌滿了熱淚，不由得又想起了以前看動物世界時的一組鏡頭：一只失去了媽媽的小瞪羚，竟然被一只母獅收養。母獅天天帶著小瞪羚，玩耍嬉戲，左右不離，且不時驅趕著企圖對小瞪羚下黑手的其他獅子，百般呵護，使人唏噓，感慨萬端！ 大千世界，端的是無奇不有啊，天鵝與魚兒，獅子與羚羊，勢如水火，本屬天敵，說白了就是吃與被吃的關系，但卻演繹出了如此感天動地、催人淚奔的童話故事。 反觀人類社會，常為了一處水源、一塊礦藏，便動輒發起戰爭，付諸武力。一部數千年的人類發展史，不也是一部殘酷的戰爭史嗎？就是鄰里之間，也常為了一塊界畔、幾句閑話，舞刀弄棒，打捶鬧仗，以至老死不相往來，甚至結為世仇！ 還有的為了金錢，為了房屋，為了車子，為了情愛，為了官位，為了聲名……兄弟相殘，夫妻反目，朋友相害，你死我活，幾乎天天都有，處處可見，更別說那素不相識的了——可以掛羊頭賣鼠肉，可以在食品飲料中添加各種化學品，想方設法挖坑設套、巧取豪奪、爾虞我詐、誣告陷害。 人對人尚且如此，對其他種類就更不用說了，但凡天上飛的、地上跑的、水里游的、土里長的，只要能食可用，統統獵光捕盡挖凈，就像歌手譚維維唱的那樣“為什么犀牛沒有了角？為什么大象沒有了牙？為什么鯊魚沒有了鰭？為什么鳥兒沒有了翅膀？”致使這個星球天空變成灰色，大地沒有綠色，雪山成了黑色，人心不是紅色！ 夠了，看看黑天鵝喂魚，想想獅子收養瞪羚，萬物之靈的人們吶，能否停止殺戮的步伐，讓我們人人都獻出一點愛，讓這個世界變成美好的樂園！ 散人當然清楚，靠這一段微不足道的短文，擔當如此沉重的責任顯然不可能，但我想說一聲，不要讓人類毀在自己的手里！ >>>更多美文：心情隨筆

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